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大暑,是二十四节气中的第十二节气,大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段,刚好与谚语:“冷在三九,热在中伏”相吻合。
天地万物都遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。随着小满的即将来临,我们已经逐渐进入夏季,天气也随之越来越热,那么夏季如何养生呢?那么象君今天给大家简单介绍一下夏季养生的四大原则。
银耳为银耳科真菌银耳干燥子实体,银耳又名白木耳,是一种珍贵的食用菌,我国历代医学家都把银耳作为传统的滋补品。据测定分析银耳含有蛋白质/碳水化合物/无机盐等。银耳含有人体所必须的多种氨基酸,还含有银耳多糖,具有提高人体免疫力的作用。银耳滋阴/润肺/养胃/生津。在炎热的夏天,每天喝一碗银耳羹,不仅能消暑解渴,更能滋阴润燥。下面象君向大家介绍几款常见的银耳汤。
茶是中国人传统的一种饮品,我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱,血液里也同样满布着对茶的青睐,天气有四季的变换,喝茶同样也有季节的变化,那春夏时节适合喝什么茶呢?下面小编给大家推荐几款养生花茶。
野山参是指自然生长于深山密林中的五加科植物人参的干燥根和根茎,主产于中国、俄罗斯、朝鲜,我国多分布于辽宁、吉林二省。2010年版药典称之为“林下山参”,习称“籽海”。野山参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智之效,中医常用于体虚欲脱,肢冷脉微,脾虚食少,肺虚喘咳,津伤口渴,内热消渴,气血亏虚,久病虚赢,惊悸失眠,阳痿宫冷。
《神农本草经》记载“人参,味甘微寒。主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智。久服,轻身延年。”对此药效精论,现代学者已经用先进的技术和手段进行了考察验证,确认《神农本草经》中有关人参治疗作用的记载是完全正确的。
根据个人体质情况,确定人参的种类后,还要讲究服用的方法。现介绍几种服用方法,以供参考。 1.人参茶:指将人参切片泡茶。将人参切成薄片,每次取 5~10 片(1~2克)放入杯中(在冬季的时候最好使用保温杯),冲入沸水,加盖半小时左右即可饮用。可以反复冲泡,直至参茶变淡无味,最后连渣嚼服。这种服法比较方便,且药材不会有什么浪费,而且可以频服,最适于一般人长期服用。人参茶可作为日常补养或提神益气的保健品,饮人参茶宜慢呷,切忌像饮白开水那样大口大口地喝。