【懂点中医】突如一夜寒风来，小心预防“倒春寒”

      刚刚初尝过清明小长假期间烈日炎炎的“夏天”模式，怎么突然一阵狂风大作之后，瞬间回到了刺骨的“冬天”状态？这怕不是，倒春寒了哦。所谓倒春寒，指的是初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。白天阳光温暖，早晚寒气袭人，这便是“春寒料峭”的倒春寒了。

      交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增加，皮肤毛细血管收缩，导致血压升高。同时，早春原本干燥的空气对呼吸道黏膜的防御功能有一定的影响，各种细菌容易乘虚而入。昼夜较大的温差也较为容易引起感冒、风寒等疾病。

      首要的，便是保暖了。进入春季气温回暖，喜欢漂亮的小姐姐们也迫不及待地换上了美美的春装。但早晚偏冷的温度还是容易引起感冒、风寒。若是在这期间膝关节受到刺激，更容易引发风湿性关节炎。

      其次，便是饮食的调养。《黄帝内经》有云：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。春寒时节，养肝亦是要事。肝木脏，魂所藏也。凡人卧，血归于肝，凡肝脏象木，与胆合为腑，其经足厥阴，与少阳为表里，其脉弦。相于冬，旺于春。春季肝气旺盛，在饮食过程中多食养肝之物，调理肝气，便是极好。枸杞，便是其中之一。

      养肝之外，少食或不食寒性食物。下午春困时，还可泡上一杯花茶，暖胃养肝又醒神。料峭春寒三月天，待这春寒倒完，便是阳春四月天。倒春寒期间，注意保暖，小心感冒哟。