枸杞的食用方法

可是，最近有一个叫Goji Berry的食物，火爆歪果仁的社交圈，中译英一下就是枸杞莓~ 神象君在这里大笑三声，其实就是我们的枸杞！一颗红色的中国果实，凭借自己无可比拟的健康价值，在几年间红遍欧美——这就是枸杞。随着研究不断深入，人们发现，枸杞的营养被低估了，这种看似不起眼的小果实，其实是我们身边的超级水果。

【上海市中药饮片炮制规范2008年版】中记载着枸杞子的【功能与主治】滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。本品炒用增加补肝、肾作用。   

去普及我大天朝的枸杞食用方法！

枸杞的食用方法-枸杞干嚼

我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂 “临睡时嚼服枸杞子一两”，能滋肝肾之阴，生津且能安神。睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。

枸杞的食用方法-枸杞入菜

平时制作美食的时候比如象君最爱的鸡汤，可以加入一些枸杞，枸杞不会影响食物的味道，不仅营养还可以养生，滋补身体效果非常好。

枸杞的食用方法-枸杞茶

枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

枸杞的食用方法-枸杞粥

做法很简单哦~在煮粥的同时加入一定量的枸杞子便可，经常在夏天服用就能起到润肺，补肝、益肾的作用。

枸杞的食用方法-枸杞酒 

体质虚弱抵抗力差的人长期饮用枸杞酒