宫斗剧那么多，会养生的有几个

这个暑假，要问最火爆的是什么，那一定是宫斗剧。《延禧攻略》和《如懿传》刷爆了象君的朋友圈，即便是象君这样晚上早睡的养生boy，也忍不住偷偷熬了几个夜看了看传说中的爆红剧。不得不说，剧里面有些东西还是有意思的。比如今天象君要说的就是在剧里所看到的那些养生知识。

滋阴润燥，来一碗御膳房，同款燕窝

延禧攻略里面，太后曾关注乾隆帝的饮食情况，提到每日清晨喝燕窝。燕窝，曾经在唐朝时期作为贡品进贡，明朝时期已经占据了官府宴席的一席之地。而翻阅典籍，燕窝更是以寻常饮食的姿态融入皇家御膳。有档案记载，乾隆帝曾每日清晨空腹吃冰糖燕窝。

《中药大辞典》中记载：燕窝能养阴润燥，益气补中，治虚损，痨瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，久虐，噎膈反胃。《本草从新》中也记载：燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。

熬夜加班看剧，夏秋换季因燥伤津，此时便需要一碗可口的冰糖燕窝，解乏又润燥，还能get宫廷御膳，岂不美滋滋。

清热健脾，喝一杯娘娘，同款茶

除了燕窝，象君还看到剧里面的人都热爱喝茶。有资料记载，乾隆皇帝以雪水沃梅花、松实、佛手配龙井，名曰三清，每日必饮之。美美的纯妃喜欢茉莉花茶，小仙女富察皇后饮用陈皮茶消暑… …由此可见，茶文化真是我们源远流长的文化。

茉莉最早起源于古罗马时期，汉朝时通过丝绸之路传入东亚。宋时，把香入茶盛行，茉莉花茶就此兴盛。《本草再新》记载：能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤。《饮片新参》也记载：平肝解郁，理气止痛。因此，茉莉花茶不但香气扑鼻，更可养生。

陈皮是橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，味苦、辛，性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。《神农本草经》中记载：主胸中瘕热，逆气，利水谷，久服去臭，下气。《本草纲目》中也记载：其治百病，总取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。因此，陈皮着实适合剧里身体不好的富察皇后日常饮用调养。