【懂点中医】秋乏，拜拜啦

俗话说得好“春困秋乏夏打盹”，好不容易过了燥热夏季的夏打盹，秋乏这位小boss又闯入了象君的生活。特别是在工作日的时候，困乏的象君不得不通过喝咖啡等方式解乏，这样既影响工作效率，也不符合象君我养生的生活习惯。今天，象君就来想办法，对秋乏这个小boss说拜拜！

什么是秋乏？

《黄帝内经》说道：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。秋天，自然景象因万物成熟而平定收敛，人的身体机理也随之变得温和。

在炎热的夏季，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是“秋乏”。

秋乏有哪些症状？

秋乏秋乏，顾名思义，主要症状与睡眠和精神状态有关。初秋人的机体进入周期性的修整阶段，因此，嗜睡、睡眠质量不好、没有精神是秋乏的主要症状。此外，秋天虽然已经不燥热，但空气中水分含量相对较低，干燥的空气会引起人的不适，使人出现口干舌燥的状况，这也是秋乏的现象。

如何打败秋乏？

秋乏是因为机体进入周期性调整阶段，且空气干燥水分较低。那么，解秋乏就应该滋阴润补，益气生津。而石斛和西洋参便是润补的佳品。

铁皮石斛，中国九大仙草之首，《本草崇原》记载：石斛，气味甘平，无毒。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益津。作为中国传统医学文化中的九大仙草之首，石斛有着显著的益气生津的功效。同时，石斛食用较为简单，口嚼、泡茶、煲汤、打粉等等，是对付秋乏的首选。

西洋参，是五加科人参属多年直立草本植物。中医学研究认为，西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清热生津的功效。可清虚火益肺阴，有效缓解夏季暑热所带来的各种症状。现代药理学更通过研究证明，西洋参的主要成分为人参皂苷，具有抗疲劳、保护心血管系统等作用，也是解秋乏的上品。神象更是与加拿大西洋参种植基地签署了战略合作协议，产地进口，道地药材，保证参味浓郁，人参皂苷含量高。（石斛和西洋参可分开服用，也可同时服用）

虽然秋乏恼人烦，但是秋乏也不是不可战胜的boss，跟着象君一起，跟秋乏说拜拜，迎接金秋，精气神象。